2014年09月07日

食を通じて他者に感謝し、自分を癒す 菜食料理教室

いつもお読みいただき、本当にありがとうございます。

AQUA MIXT 潤治です。菜食料理教室.jpg

菜食料理教室をし始めて、数年が経ちました。

マクロビオティック・ローフード・アーユルヴェーダといった視点から菜食料理を多くの方々にお伝えしてきました。

何が絶対ということはありませんので、食のひとつの選択肢になってくれれば幸いです。
食はもちろん、病気と密接な関係をもたらしますし、感情ともとても深い繋がりがあります。

食べている時に感じる感情について深く考える機会はありますか?

不安になると甘いものが欲しくなる
イライラするとサクッと高脂質のポテトチップスを食べたくなる
かりんとうを食べている時は嫌なことを忘れられる
無価値感や虚無感を癒すためにクリーミーな乳製品を食べたくなる
刺激の強いアルコール、カフェインはストレス解消になる
ビュッフェにこだわってしまう、過食してしまうのは、過去生の影響もある
拒食はセルフイメージ、自己受容の問題に関わる

食は精神を創り出すと思っています。
そして、その食は僕たちの自尊心に大きな影響を与えます。

レンジでチンするチンチ(ピーッ)ポテト!と大塚食品の冷凍ポテトが大好きだった僕が、
いつの間にか人に幾ばくかでも食の啓蒙をするとは思いもしませんでした。


食生活を変えるということは、少しずつ感情を癒すことにも繋がります。
ですので、菜食料理教室では「楽しみ・癒す」ということを念頭に置いています。

エンジェルデトックスランチ会が催されますが、
食を通じて、いろいろな知識を詰め込むということではなく、
菜食の楽しさや食べた後の感情を体験して欲しいと思っています。

その食材が作られるためにどれだけの多くの人が携わったのか
どれだけの自然からの恩恵があったのか
その食材に含まれている水はどこから来たものなのか
その食材が言葉を発するならどんなことを伝えたいのか

菜食料理教室は、食を通じて他者に感謝し、自分を癒すことに繋がります。

【2014年9月23日(火・祝)エンジェルデトックスランチ会】
詳細はこちら

タグ:ベジー生活
posted by AQUA MIXT★水本 潤治 at 05:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 潤治★体験談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月06日

するりと心に入り込む人の意図や怖れの言葉

自分自身にアサーティブでいられるか自問するAQUA MIXT 潤治です。
月のリズムと身体
いつもお読みいただき、本当にありがとうございます。


昨日はアサーティブネスな自分だったなぁと過去の実績にすがり今日、この瞬間「自分でいること」を我慢したり、遠慮したりする自分が首をもたげてきます。
踊り場で足を停めがちな自分なので、自問する習慣はいつも持ちたいと思います。

自分自身であろうとする気持ちと世の中の風潮や情報になびく気持ちと相容れない自分が心に同時に存在するところに人間としての学びがあるのだろうと思います。

今日の記事は自分の中にある定型文の意味を今一度考えるということをテーマにしたいと思います。

定型文とは何か?

多くの人の観念が集まり、ある程度の意図を持って生まれた言葉と言えるでしょうか。
いつの間にか僕たちはこれを常識、共通観念として受け容れてしまっていますが、
それを汚染と感じられるかどうかで人生が変わっていくように思います。

心理学の交流分析でいうところの「汚染」です。

その汚染された言葉に傷つくこともあります。
例えば、「結婚は墓場だ」という言葉は異性と親密になり、
人生を共にすることに対する怖れを助長するかもしれません。

「夜はおばけがでるよ」という子どもの頃に信じていた自分が悲しいです。

その言葉がどういう意図を持っているのか?
どういう動機から発せられた言葉なのか?
その言葉に傷つくとしたら、自分の何が反応しているのか?

定型文は僕たちの思考にするりと入り込み、
インパクトが大きいものほど強く刻まれます。


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posted by AQUA MIXT★水本 潤治 at 05:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 潤治★体験談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月04日

アサーティブネスド反対 他人のYESマン

アサーティブネスな日々は今も続いているAQUA MIXT 潤治です。

いつもお読みいただき、本当にありがとうございます。
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ドリーン・バーチュー博士のオンラインコース
アースエンジェルのための「アサーティブネス」オンラインコース 第1期 の募集が始まりました。

思いやり、優しさ、気遣いというその人の資質が活かされるためには、強さや勇気が必要だと感じます。
相手を大切にしたいと思う心、好きだという気持ち、
または、周りからのプレッシャーやどう見られるかといった過度な評価への怖れによって僕たちはややもすればYESマンになりがちです。

それも他人のYESマンです。

さて、あなたの思いやり、優しさ、気遣いといった資質を
発揮するための強さや勇気は何から発することができるのか?

あなたはどう思いますか?

そういった姿勢がアサーティブネスです。
あなたの尊厳も守りながら、その資質を活かして周りに本当の意味での貢献をしていくことです。


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posted by AQUA MIXT★水本 潤治 at 15:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 潤治★体験談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

見たくないものを見つめる女。

スピリチュアルな生き方、絶賛勉強中!

AQUA MIXTサポートSTAFFのF★です。

あなたは光

過去記事をご紹介します。

ケツの穴の小さか男たいね!状態


自分の中に闇の部分、ダークサイドがあるということを受け入れていくのは、容易なことではない気がします。
その中には、見たくない自分がたくさん眠っていますから。できるなら、忍び足でそそくさと素通りしたいところです。
ですが、この世は、陰陽のバランスが保たれています。
光だけ=自分の受け取りたい自分、受け容れられる自分だけを見つめ続けることは、非常にアンバランスなことなのかもしれません。

今の私には、嫌いな人がいます。
よく顔を合わせる人なのですが、嫌いです。

その人は、今、私のうつ症状がいちばん酷かったときの年令で、恋人と同棲しています。
私の欲しいNew Balanceの靴を履き(しかも履いている靴のほとんどが新品!)、
かわいいバッグを持ち、着たい服を着ている。
そうするだけの経済力があることにも、密かな苛立ちを覚えます。
(情けないですが、今の私には、お世辞にも豊かな経済力があるとは言えません。)

何もかも満たされていて、幸せそうで、見ているだけで腹が立ちます。
私の欲しかったものをすべて手に入れているように見えます。

つまり、私は彼女に嫉妬しているんです。
嫌いなのではなく、羨ましいのです。
嫌いという言葉で自分の本当の気持ちを誤魔化しているのです。


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posted by AQUA MIXT☆STAFF at 04:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | AQUA MIXTへの感想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月03日

自分を大切にすることが世界に調和をもたらす

アサーティブネスについて、日々考えるAQUA MIXT 潤治です。

いつもブログ、メールレター、または癒しのポータルサイト「COCORiLA」での「パートナーと紡ぐスピリチュアルな学び」シリーズ、「Trinity Web」での「スピリチュアル子育て」シリーズをご覧になっていただき、本当にありがとうございます。

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パートナーと紡ぐスピリチュアルな学び

パートナーシップにせよ、子育てにせよ、等身大の自分のシェアになるかと思います。
自分を良く見せたいという思いもありますが、そのあたりは夫婦間の間で良い意味で昇華されます。
つまり、格好つけていてもボロが出るということでしょうか。

そのあたりの不都合は、今ではとても素敵な人生の授かりものになっています。
「等身大の、卑小な自分でも愛される価値がある」という実感です。

ありのままの自分になる=等身大の自分を認める
…と僕は感じています。
それは時としてとても勇気の要ることです。

しかし、それはとても大きな人生の贈りものであり、
それを受け取ろうとした人生のいくつかの転機に感謝しています。

夫婦講演の反響を多くいただき、本当に嬉しく思います。
中にはやってたの?というありがたいご質問も頂き、自らの告知力を反省してたりもします。
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なるべく多くの人に届くようなタイミングや方法で告知をしていければ幸いです。
日常のリズムが求められるものに追いついていない感はありますが、
穏やかな日常を第一優先にしてさまざまなことに取り組んでいきたいと思います。

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posted by AQUA MIXT★水本 潤治 at 06:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 潤治★体験談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする