おはようございます、AQUA MIXT 潤治です
満月が近づいてきました。また、素敵な満月が見れることを楽しみにしています。
満月の時期に向かって、身体は吸収する力が活発になります。この時期に身体に悪そうなものを積極的に摂ることは控えたいです。
…なのに、食欲が増してくる時期でもあります。
お腹に相談して、食事を摂るようにしましょう。
さて、AQUA MIXT の1日のワーク、レッスンの時、ランチは玄米菜食のものを提供させていただいております。
玄米菜食というと…
レシピを考えるのが大変とか…
何かを我慢しなければいけないとか…
お肉を忘れられないとか…
手間がかかるのではないかとか…
と思いがちですが、そんなことはなくて、とても楽で食べた後の爽快感を一度味わうとお肉・ジャンクフード離れも進み、健康的でエネルギッシュな生活をおくれます。
週に一度だけでもそんな食事にしてみると身体の声を聴いてあげることになるかもしれません
「潤治のデトックスランチ☆レッスン」
担当： 水本潤治
日時： 12月12日（土）
１0：30分〜１4：3０分 （開場 １０：20〜）
会場： 聖ヶ丘キッチン＆リビング
定員： 4名
参加費： 3,000円
持ち物： 筆記用具・MY箸
お申込み方法：申込みフォームより
携帯の方は angel★aqua-mixt.com より
（★を＠にして送信ください）・料理上手になる
・他人の食事のリズム、段取りを感じる
・作物の味を感じる
・五感以外のものでも味わう
・正しい組み合わせでメニューを構成する
・食事を楽しむ
・買い物のコツを知る
・料理の奏でる音楽に耳をすませる
・講師の料理を作る段取りの見学
・調味料などのセレクションについて
・青果物の買い物のコツ 元某スーパーの青果チーフの裏側話
・AQUA MIXT のレッスン時に出す料理の食事
・食事がつまらないと思ってしまう方
・料理は面倒なものと思ってしまう方
・ダイエットが人生には必要と思っている方
・食事療法やという敷居の高さを感じている方
・マクロビは面倒と思っている方
・レシピを考えるのは面倒と思っている方西友にて買い物ツアーも希望者の方がいらっしゃいましたら、実施します。
お店でのお得な買い物のコツ、見分け方を一緒に体験します。
・重ね煮ベジタリアンカレー
・大豆グルテンハンバーグ
・ほうれん草の野菜たっぷりスープ
・アボカドサラダ 和風ｏｒ洋風
ほか
食事は「人を良くする事」です。
その食事をしている時、食後にどんな気持ちになるかはとても重要なことです。
食事を作る人が幸せであるかが料理の味や、食後の気持ちにも影響を及ぼします。
料理は愛の作業です。
食べ物、食べる人、食べる時間、食べる空間に感謝をしていただきます。
デトックスランチで心も身体も満たされることを祈っております
