寛子です。元旦の満月から一週間経ち、今日はてんびん座の下弦の月です。
午前中、西の空にぽっかりと見えますよね。月を弓に例え、西の空に沈んでいく時にピンと張った弦が下側であることから、下弦の月と呼ばれています。
久しぶりに、欠けていく月のリズム☆ワンポイントアドバイス シリーズの更新です。
参考リンク：
「欠けていく月のリズム☆ワンポイントアドバイス（１）」
「欠けていく月のリズム☆ワンポイントアドバイス（２）」
満月までの吸収のリズムから一転、欠けていく月のリズムは「排出と解毒の時期」です。
下弦の月 欠けていく月は…と、ポイントについて5項目をまとめてみました。
解毒、洗浄、発汗、発散の期間
新月に近づけば近づくほど、その効果は強くなります。
１）ダイエットに効果的
フィットネスでは、限界まで身体を動かしても疲れにくい時。
体重を気にされている方は、排出と解毒のリズムに乗って原料しやすい時。
食べたい欲求も満月期に比べて低下していますので、無理や我慢が少なく食事の量も減らせます。
２）水分補給
排出効果の高い時期ですので、身体の中の水分も発散しやすい時。
1日2リットルを目安に水を飲みましょう。
リンパマッサージなどで毒素の排出を促すことも、効果あり。
ただし肌の感想に注意。
３）掃除
普段より、面倒な掃除もはかどる時。
また、汚れが落ちやすくなり、消毒もしやすくなる時。
４）仕事
先延ばしにしていた仕事を、片づけやすい時。
ちょっとたまったタスク整理に如何？！
５）外科手術
痛みに対する反応が低下する時。
手術など外科的な治療、歯の治療などに適しています。
私自身は、この時期から新月までは、意識してデトックスに取り組みます。
満月までは面倒だと思ってたことが、スイスイ進みやすいのです。
そして新月前後は、集中的なデトックス期に突入です。
砂風呂に行ったり、汗をかく運動を意識したりします。
最近、とある無理なく楽しいだけのオリジナルダイエット法を試して1ヶ月、始めの10日ほどで3Kg減りました。太りやすい年末年始の満月期も、体重が変わらずに過ごせました！
3ヶ月続けてみてから、皆さんにご紹介したいと思っています。
（定期セッションのメニューに入れるかも…笑）
これから新月に向けて、体重の変化も楽しみです。
月のリズムに合わせたワークショップは…
2月14日（土） 新月の祈り〜魂を輝かせ引き寄せ体質に〜
3月30日（火） 満月のリリース
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